เติบโตทีละวัน 🌱

เควสต์ประจำวัน

วันเหนื่อย: เลือกแค่หนึ่งเควสต์ก็พอ

แผนวันนี้

วันสอบที่ใกล้ที่สุด

ตารางเรียน

CATC: เดินประมาณ 15 นาที / วิน 5 นาที
วันเรียน 09:00: ตื่น 08:00 และเผื่อเตรียมตัวก่อนออก

จังหวะชีวิตที่ตั้งไว้

ตื่น 08:00 • เป้าหมายนอน 01:00 (7 ชั่วโมง)
ยิม 4–5 วัน/สัปดาห์ • หลังยิมเผื่อกลับและอาบน้ำประมาณ 1 ชั่วโมง

แผนยิมเริ่มต้น: อังคาร / พุธหลังเรียน / ศุกร์หลังเรียน / เสาร์ และอาทิตย์เป็นวันเสริมถ้าพักพอ ไม่ถือเป็นนัดที่ล็อกไว้

เริ่มอ่าน 25 นาที ไม่วางการอ่านหนักซ้อนวันเรียนยาว จำกัดเกม/มือถือด้วยช่วงเวลาที่กำหนดเอง และปิดหน้าจอก่อนนอน